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Yoga für Beweglichkeit 50 plus

Flexibilität durch gezieltes Dehnen und Entspannung

Claudia Zollinger Claudia Zollinger
Laufender Kurs

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Mi 22.10.2025 10:30 - 11:30

25W-0430-40

CHF 550.00 Buchen Buchen
CHF 550.00 Buchen Buchen
22 Termine
  • Mi 22.10.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 29.10.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 05.11.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 12.11.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 19.11.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 26.11.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 03.12.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 10.12.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 17.12.2025 10:30 - 11:30
  • Mi 07.01.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 14.01.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 21.01.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 28.01.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 04.02.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 25.02.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 04.03.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 11.03.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 18.03.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 25.03.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 01.04.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 08.04.2026 10:30 - 11:30
  • Mi 15.04.2026 10:30 - 11:30

Yoga ist ein gutes Mittel zur Osteoporose-Prävention. Angepasste Yoga-Übungen stärken die Muskeln um die Knochen. Die gezielte Belastung führt zu deren Wiederaufbau. Sie stimulieren die Osteozyten, die knochenbildenden Zellen. Eine bessere Haltung, Balance und Koordination verhelfen zu grösserer Bewegungsfreiheit, mehr Kraft und zu einem gesünderen Gang.

Hinweis:

Kleingruppe.

Claudia Zollinger Claudia Zollinger Dipl. Yogalehrerin BDY/EYU, zert. Aerial Yoga Lehrerin, dipl. Pilatesinstruktorin
Claudia wuchs in Bern auf und verbrachte ihre Jugend mit Eiskunstlauf und Ballett. Nach der Matura zog sie nach Holland, um an der Rotterdamse Dansacademie zur Bühnentänzerin ausgebildet zu werden. Aufgrund einer Fussverletzung beschloss sie, den Tanz als Hobby fortzuführen und begann, als Flight Attendant die Welt zu bereisen. In dieser Zeit entdeckte sie Yoga, das ihr Ruhe im hektischen Alltag gab. Nach fünf Jahren in der Luft wechselte sie auf den Boden zurück und wurde Krafttrainingsinstruktorin. Parallel absolvierte sie eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin, die sie 2011 abschloss. Ihre langjährige Unterrichtstätigkeit wird durch zahlreiche Weiterbildungen geprägt. Yoga und Bewegung sind aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken.