Hatha Yoga – intensiv

Hatha Yoga ist das Spiel mit entgegengesetzten Energien. Kraft und Flexibilität – sowohl körperlich als auch mental – werden gefördert und ausgeglichen. Kernstück des Yoga-Unterrichts sind detailliert angeleitete Körperübungen (Asanas), Atem- und Meditationstechniken. Diese Harmonisierung von Körper und Geist dient nicht nur dem Zweck körperlichen Wohlbefindens, sondern vor allem dazu, sich selbst bewusster kennen zu lernen. Die Stunde ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.