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Mentale Selbstregulation: Innere Ruhe per Knopfdruck

Manuela Reinert Manuela Reinert

Vor Ort

3A Einstein, VHS Zürich, Bärengasse 22, 8001 Zürich

Sa 22.08.2026 09:30 - 12:30

26S-0410-12

CHF 105.00 Buchen Buchen
CHF 105.00 Buchen Buchen

Selbsthypnose ist eine bewährte Methode zur Förderung tiefer Entspannung, innerer Regulation und persönlicher Entwicklung. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Hypnose und Selbsthypnose, Techniken zur selbstgesteuerten Tiefenentspannung, die wirksame Formulierung und Anwendung von Suggestionen sowie die Anwendung der effizienten «Lichtschalter»-Technik.

Manuela Reinert Manuela Reinert Dipl. Hypnosetherapeutin, Gesprächscoach, dipl. Turn- und Sportlehrerin ETH
Manuela Reinert ist dipl. Hypnosetherapeutin mit einer Zusatzausbildung in Kommunikation und Beratung. Als Turn- und Sportlehrerin hat sie viele Jahre im Sportbereich gearbeitet und dabei wertvolle Einblicke in Herausforderungen junger Menschen gewonnen. Dabei wurde ihr bewusst, wie bedeutend der mentale Aspekt nicht nur im Sport, sondern auch im Beruf und Alltag ist. Hypnose ist eine effiziente Methode, die schnell spürbare Verbesserungen ermöglicht. Heute führt sie eine Praxis in Stäfa und begleitet Kinder, Jugendliche und Erwachsene