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Pilates 40 plus

Nathalie Jost Nathalie Jost
Abgesagt

Vor Ort

Simply Theatre Studios, Gladbachstr. 119, 8044 Zürich

Di 21.10.2025 19:00 - 20:00

25W-0440-07

CHF 485.00
CHF 485.00
22 Termine
  • Di 21.10.2025 19:00 - 20:00
  • Di 28.10.2025 19:00 - 20:00
  • Di 04.11.2025 19:00 - 20:00
  • Di 11.11.2025 19:00 - 20:00
  • Di 18.11.2025 19:00 - 20:00
  • Di 25.11.2025 19:00 - 20:00
  • Di 02.12.2025 19:00 - 20:00
  • Di 09.12.2025 19:00 - 20:00
  • Di 16.12.2025 19:00 - 20:00
  • Di 06.01.2026 19:00 - 20:00
  • Di 13.01.2026 19:00 - 20:00
  • Di 20.01.2026 19:00 - 20:00
  • Di 27.01.2026 19:00 - 20:00
  • Di 03.02.2026 19:00 - 20:00
  • Di 24.02.2026 19:00 - 20:00
  • Di 03.03.2026 19:00 - 20:00
  • Di 10.03.2026 19:00 - 20:00
  • Di 17.03.2026 19:00 - 20:00
  • Di 24.03.2026 19:00 - 20:00
  • Di 31.03.2026 19:00 - 20:00
  • Di 07.04.2026 19:00 - 20:00
  • Di 14.04.2026 19:00 - 20:00

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Haltung und zur Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. Die Pilates-Atemtechnik unterstützt und harmonisiert den Bewegungsfluss, die Körpermitte wird gestärkt, die Koordination verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Mittels angepasster Übungen können alle Teilnehmenden auf ihrem eigenen Niveau trainieren.

Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.