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Pilates und Dehnen 50 plus >NEUES DATUM+KURSZEIT

Nathalie Jost Nathalie Jost
Abgesagt

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Di 28.10.2025 10:00 - 11:00

25W-0440-02

CHF 505.00
CHF 505.00
21 Termine
  • Di 28.10.2025 10:00 - 11:00
  • Di 04.11.2025 10:00 - 11:00
  • Di 11.11.2025 10:00 - 11:00
  • Di 18.11.2025 10:00 - 11:00
  • Di 25.11.2025 10:00 - 11:00
  • Di 02.12.2025 10:00 - 11:00
  • Di 09.12.2025 10:00 - 11:00
  • Di 16.12.2025 10:00 - 11:00
  • Di 06.01.2026 10:00 - 11:00
  • Di 13.01.2026 10:00 - 11:00
  • Di 20.01.2026 10:00 - 11:00
  • Di 27.01.2026 10:00 - 11:00
  • Di 03.02.2026 10:00 - 11:00
  • Di 24.02.2026 10:00 - 11:00
  • Di 03.03.2026 10:00 - 11:00
  • Di 10.03.2026 10:00 - 11:00
  • Di 17.03.2026 10:00 - 11:00
  • Di 24.03.2026 10:00 - 11:00
  • Di 31.03.2026 10:00 - 11:00
  • Di 07.04.2026 10:00 - 11:00
  • Di 14.04.2026 10:00 - 11:00

Das ganzheitliche Körpertraining von Pilates stärkt die Muskulatur und verbessert Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Begleitend zum Krafttraining spielt auch das Dehnen eine wichtige Rolle: Verkürzte Muskeln am Rücken, an Hüften, Oberschenkeln und Waden werden mit Hilfe tiefer und bewusster Atmung verlängert. Mit gestärkter, aufrechter Haltung lebt es sich besser.

Hinweis:

Kleingruppe

Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHSZH, Pädagogin BA HdK Rotterdam
Nathalie Jost entdeckte früh ihre Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und Menschen zu helfen, ihre Potenziale zu erkennen und stärken. Nach vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung studierte sie von 1992 bis 1996 an der Hochschule für Musik und Tanz in Rotterdam und schloss als Pädagogin mit Bachelor ab. Mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung an Grundschulen und Akademien sowie Bühnenerfahrung im In- und Ausland bildet sie sich regelmässig in Pilates, Yoga, Kommunikation und Psychologie weiter. Seit 2007 ist sie an der Volkshochschule Zürich, seit 2010 als Leiterin der Aktivkurse, wo sie ihr Wissen und Erfahrungen kombiniert, kreiert und bewegt.