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Spiralyoga: Bewegliche Hüften

Dr. Michèle Mattle Dr. Michèle Mattle

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Sa 31.01.2026 09:30 - 10:45

25W-0430-51

CHF 30.00 Buchen Buchen
CHF 30.00 Buchen Buchen

Hatha Yoga in Verbindung mit Spiraldynamik® bildet die Grundlage dieses achtsamen, anatomisch ausgerichteten Yogastils. Im Fokus stehen die Hüften – als zentrales Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper. Durch gezielte, spiraldynamisch inspirierte Übungen wird die Hüftmuskulatur mobilisiert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Eine gesunde Hüftbewegung fördert Aufrichtung, Stabilität und Leichtigkeit im ganzen Körper. Jede Lektion schliesst mit einer entspannenden Sequenz ab.

Dr. Michèle Mattle Dr. Michèle Mattle Bewegungswissenschaftlerin, Dozentin Ballett, Tanz, Yoga und Spiraldynamik®
Michèle Mattle studierte Bewegungswissenschaften an der ETH Zürich und schrieb ihre Doktorarbeit zum Thema «gesundes und aktives Älterwerden» an der Universität Zürich. Tanz ist, seit sie mit 5 Jahren zum ersten Mal in einem Ballettsaal stand, ihre grosse Liebe. Während dem Studium kam das Interesse für Yoga und Spiraldynamik ® dazu und sie bildete sich kontinuierlich weiter zur diplomierten Yoga-Lehrerin (SYV, 500+h) sowie Fachkraft Spiraldynamik® mit Level Advanced. Seit über 15 Jahren unterrichtet Michèle Mattle mit Leidenschaft Menschen im Alter 60+.