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Spiralyoga: Freier Brustkorb

Dr. Michèle Mattle Dr. Michèle Mattle

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

So 15.02.2026 09:30 - 10:45

25W-0430-53

CHF 30.00 Buchen Buchen
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Hatha Yoga in Verbindung mit Spiraldynamik® bildet die Grundlage dieses achtsamen Yogastils. Im Zentrum steht der Brustkorb – als Raum für Atmung, Aufrichtung und innere Weite. Durch gezielte, spiraldynamisch inspirierte Übungen wird die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule gefördert, die Atemräume erweitert und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Ein freier Brustkorb bringt Leichtigkeit, mehr Atemtiefe und neue Energie. Jede Lektion schliesst mit einer entspannenden Sequenz ab.

Dr. Michèle Mattle Dr. Michèle Mattle Bewegungswissenschaftlerin, Dozentin Ballett, Tanz, Yoga und Spiraldynamik®
Michèle Mattle studierte Bewegungswissenschaften an der ETH Zürich und schrieb ihre Doktorarbeit zum Thema «gesundes und aktives Älterwerden» an der Universität Zürich. Tanz ist, seit sie mit 5 Jahren zum ersten Mal in einem Ballettsaal stand, ihre grosse Liebe. Während dem Studium kam das Interesse für Yoga und Spiraldynamik ® dazu und sie bildete sich kontinuierlich weiter zur diplomierten Yoga-Lehrerin (SYV, 500+h) sowie Fachkraft Spiraldynamik® mit Level Advanced. Seit über 15 Jahren unterrichtet Michèle Mattle mit Leidenschaft Menschen im Alter 60+.