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Spiralyoga: Freier Brustkorb

Dr. Michèle Mattle Dr. Michèle Mattle

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Sa 03.10.2026 10:00 - 11:15

26S-0430-55

CHF 30.00 Buchen Buchen
CHF 30.00 Buchen Buchen

Hatha Yoga in Verbindung mit Spiraldynamik® bildet die Grundlage dieses achtsamen Yogastils. Im Zentrum steht der Brustkorb – als Raum für Atmung, Aufrichtung und innere Weite. Durch gezielte, spiraldynamisch inspirierte Übungen wird die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule gefördert, die Atemräume erweitert und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Ein freier Brustkorb bringt Leichtigkeit, mehr Atemtiefe und neue Energie. Jede Lektion schliesst mit einer entspannenden Sequenz ab.

Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Socken und ein Yoga- oder dünnes Badetuch mitbringen.

Dr. Michèle Mattle Dr. Michèle Mattle Bewegungswissenschaftlerin, Dozentin Ballett, Tanz, Yoga und Spiraldynamik®
Michèle Mattle studierte Bewegungswissenschaften an der ETH Zürich und schrieb ihre Doktorarbeit zum Thema «gesundes und aktives Älterwerden» an der Universität Zürich. Tanz ist, seit sie mit 5 Jahren zum ersten Mal in einem Ballettsaal stand, ihre grosse Liebe. Während dem Studium kam das Interesse für Yoga und Spiraldynamik ® dazu und sie bildete sich kontinuierlich weiter zur diplomierten Yoga-Lehrerin (SYV, 500+h) sowie Fachkraft Spiraldynamik® mit Level Advanced. Seit über 15 Jahren unterrichtet Michèle Mattle mit Leidenschaft Menschen im Alter 60+.