Spiralyoga: Starke Füsse

Hatha Yoga in Verbindung mit Spiraldynamik® bildet die Grundlage dieses ruhigen, achtsamen Yogastils. Im Zentrum stehen die Füsse – als Basis für eine gesunde Haltung und ausbalancierte Bewegung. Durch gezielte Übungen wird die Fussmuskulatur gestärkt, Fehlbelastungen ausgeglichen und die Aufrichtung des Körpers gefördert. Das verbessert nicht nur die Fussgesundheit, sondern auch Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Eine kurze Tiefenentspannung rundet jede Lektion ab.