Yoga für Beweglichkeit 50 plus

Wer beweglich ist, fühlt sich frei und lebendig im eigenen Körper. So wie die Kraft uns standhaft macht, erweitert die Beweglichkeit die eigenen körperlichen Grenzen. In dieser Stunde legen wir den Fokus auf die Flexibilität. Wir mobilisieren Gelenke, beleben das Bindegewebe und bringen die Gelenkflüssigkeit in Schwung. Verkürzte Muskeln werden in ihre ursprüngliche Länge gebracht. Neben den körperlichen Aspekten fördern die Kursinhalte auch das psychische Wohlbefinden. Diese Stunde ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.