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Yoga für Beweglichkeit und Leichtigkeit 50 plus

Mobilisieren, dehnen, entspannen

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder

Vor Ort

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Fr 08.05.2026 12:15 - 13:15

26S-0430-35

CHF 400.00 Buchen Buchen
CHF 400.00 Buchen Buchen
16 Termine
  • Fr 08.05.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 15.05.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 22.05.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 29.05.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 05.06.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 12.06.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 19.06.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 26.06.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 03.07.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 10.07.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 21.08.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 28.08.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 04.09.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 11.09.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 18.09.2026 12:15 - 13:15
  • Fr 25.09.2026 12:15 - 13:15

Der Kurs fördert Beweglichkeit und körperliche Leichtigkeit durch gezielte Mobilisation, statische und dynamische Dehnungen sowie bewusste Atmung. Gelenke werden aktiviert, das Bindegewebe belebt und die Muskulatur funktionell unterstützt. Er stärkt das Körpergefühl und fördert psychische Ausgeglichenheit. Jede Einheit schliesst mit einer angeleiteten Entspannungsphase zur Regulation des Nervensystems und langfristigen Regeneration. Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.

Hinweis:

Kleingruppe.

Anita Cappelli Zehnder Anita Cappelli Zehnder Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Yin- und Restorative Yoga)
Yoga ist seit über 20 Jahren ein zentraler Bestandteil von Anitas Leben und prägt ihren ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Körper- und Selbstwahrnehmung. Ihre Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin absolvierte sie an der Prema Yoga-Schule in Zürich. Als medizinische Praxisassistentin bringt sie fundierte Kenntnisse des menschlichen Körpers und Erfahrung im Gesundheitsbereich mit. Durch kontinuierliche Weiterbildung sowie Yoga, Meditation und Atemtechniken gestaltet sie einen strukturierten Unterricht, der Achtsamkeit, Regeneration und nachhaltige Stärkung fördert.